Tocar y Sentir
¿Qué es el higiene personal?
🍼 ¿Por qué es importante la limpieza íntima en bebés?
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Previene infecciones como la dermatitis del pañal, infecciones urinarias o irritaciones genitales.
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Ayuda a mantener la piel limpia y libre de residuos de orina o heces.
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Promueve el bienestar del bebé y evita molestias como picazón, ardor o mal olor.
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Desde temprana edad, crea una base para una buena higiene personal futura.
Previene infecciones como la dermatitis del pañal, infecciones urinarias o irritaciones genitales.
Ayuda a mantener la piel limpia y libre de residuos de orina o heces.
Promueve el bienestar del bebé y evita molestias como picazón, ardor o mal olor.
Desde temprana edad, crea una base para una buena higiene personal futura.
🚼 ¿Cómo se realiza la limpieza íntima?
👶 En niñas:
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Siempre limpiar de adelante hacia atrás (de la vulva hacia el ano) para evitar el paso de bacterias fecales a la zona genital.
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No se deben abrir los labios vaginales a la fuerza ni introducir nada.
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Usar agua tibia y jabón neutro (solo una pequeña cantidad si es necesario).
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Secar suavemente con una toalla limpia o pañuelo suave, sin frotar.
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Cambiar el pañal con frecuencia para evitar humedad constante.
Siempre limpiar de adelante hacia atrás (de la vulva hacia el ano) para evitar el paso de bacterias fecales a la zona genital.
No se deben abrir los labios vaginales a la fuerza ni introducir nada.
Usar agua tibia y jabón neutro (solo una pequeña cantidad si es necesario).
Secar suavemente con una toalla limpia o pañuelo suave, sin frotar.
Cambiar el pañal con frecuencia para evitar humedad constante.
👦 En niños:
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Limpiar bien el pene, escroto y pliegues de la piel con agua tibia y jabón suave.
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No forzar el prepucio en bebés no circuncidados. Solo limpiar lo visible.
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Secar cuidadosamente todas las partes antes de poner el pañal.
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Al igual que con las niñas, cambiar el pañal cada vez que se ensucie.
Limpieza de genitales para el niño y niña
Limpiar bien el pene, escroto y pliegues de la piel con agua tibia y jabón suave.
No forzar el prepucio en bebés no circuncidados. Solo limpiar lo visible.
Secar cuidadosamente todas las partes antes de poner el pañal.
Al igual que con las niñas, cambiar el pañal cada vez que se ensucie.
Limpieza de genitales para el niño y niña
🧴 ¿Con qué se debe limpiar?
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Agua tibia y jabón neutro o hipoalergénico, especialmente formulado para bebés.
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Toallitas húmedas sin alcohol ni fragancia (solo cuando no hay acceso a agua).
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Gasas suaves o toallas de algodón para secar.
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Cremas protectoras para pañal, si hay enrojecimiento o como prevención.
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Previene infecciones como hongos, bacterias, cistitis o enfermedades de transmisión sexual (ETS).
- Ayuda a controlar el mal olor y la sudoración excesiva.
- Evita irritaciones, picazón o enrojecimiento de la piel.
- Contribuye a una vida sexual más saludable y cómoda.
- Refuerza el autocuidado y la autoestima.
🧼 Higiene de los genitales en adultos
¿Por qué es importante?
👩⚕️ ¿Cómo debe hacerse la higiene íntima?
En mujeres:
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Lavar la zona vulvar (parte externa) una o dos veces al día con agua tibia.
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Usar un jabón íntimo neutro, sin perfume y con pH equilibrado (ácido, entre 3.8 y 4.5).
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No se deben realizar duchas vaginales internas, ya que alteran la flora natural.
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Secar con una toalla limpia y suave, sin frotar, de adelante hacia atrás.
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Usar ropa interior de algodón y evitar prendas muy ajustadas.
En hombres:
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Lavar el pene, los testículos y pliegues con agua tibia y jabón neutro diariamente.
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En hombres no circuncidados, retirar suavemente el prepucio para limpiar bien el glande, sin forzar.
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Secar bien la zona para evitar humedad (que favorece los hongos).
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Usar ropa interior limpia, de algodón y cambiarla diariamente.
🚫 Evita:
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Duchas vaginales o introducir productos en la vagina.
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Usar esponjas sucias, guantes o toallas húmedas con químicos fuertes.
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Usar ropa interior sintética o húmeda por mucho tiempo.
La higiene íntima en adultos es una práctica de cuidado personal que protege la salud, previene infecciones y favorece el bienestar físico y emocional debe hacerse con productos suaves y adecuados, respetando el equilibrio natural de la zona genital.
Si hay molestias frecuentes como flujo, mal olor o picazón, es recomendable acudir a un médico.
Elaborado por: Shirley Nayeli Guapi Balla
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